فوائد النوم المبكر للجسم والعقل
النوم المبكر عادة صحية ينصح بها الأطباء والخبراء لما لها من فوائد كبيرة على صحة الجسم والعقل. فالحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل يساعد على تعزيز الطاقة والنشاط، ويقي من العديد من الأمراض المزمنة. فوائد النوم المبكر لجهاز المناعة النوم المبكر يساعد جسمك على إنتاج خلايا مناعية قوية تحارب العدوى والالتهابات. عند حصولك … اقرأ المزيد